轉眼之間，我在健身房已經混了一個半月。
從9/26開始，一直到十月底為止，我幾乎每天報到，按照教練指示進行兩圈循環運動。
可惜一開始的量身結果，和運動了一個半月的結果相比，尺寸幾乎都沒減少。
不管是體重、三圍、體脂肪、體肌肉率、身體年齡之類的數字，要說完全沒下降也說得通。
我最在意的就是自己的體脂肪32.7%，身體年齡47(是的，您沒有看錯，是47)。
至於三圍和體重等其他數字，因為原本自己在家裡測量就有個底，所以沒讓我受到太大驚嚇。
我覺得自己算是有認真在運動，再加上午餐調整成幾乎不外食，飲料也克制自己一個星期頂多喝兩次，以微糖或半糖
的茶類為主。
原本以為這樣可以在體重或其他數字上有稍微讓人眼睛一亮的表現，可惜還是不行，我身上的贅肉對我的依戀太深，不管怎麼樣就是不肯輕易跟我分手！
11月開始，因為要調整量身日期的緣故，我又在月初進行了一次量身。
這次，同樣的令人失望。
各項數字還是沒什麼大差距。雖然教練很好心的跟我說，全部減少的數字加總起來也有6 cm了啊。
不過，把鼻當頭澆了我ㄧ盆冷水！
他跟我說，這是誤差，0.5~1 cm的誤差加總起來有6 cm根本就不稀奇。
也就是說，我這減少的6 cm跟沒有是一樣的意思。
當然，我自己心裡很清楚，體重、體脂肪都沒有啥變化的情況下，真要說尺寸減少，就像睜眼說瞎話一樣。
(體重甚至還稍微變重(當啷)！雖然教練說，肌肉增加本來體重就會稍微增加，因為肌肉重量大於脂肪，可是數字不會騙人，我的體肌肉率明明就沒有增加(當啷、當啷、當～啷～)！)
於是，我決定調整一下自己運動的方式。
教練一直以來掛在嘴上的，要讓肌肉充分休息才不會瘦不下來。
也就是說，很有可能是因為我每天上健身房，又沒有調整運動強度，以致於我的肌肉一直在沒有得到充分休息的狀態下工作，所以我才瘦不下來。如果真是這樣，那我豈不是太冤枉了嗎?!
所以我跟教練討論，詢問如果改成一週運動三次，不曉得會不會更有效果?!
教練說，要是我真的沒辦法在健身器材上變換強度的話，那隔一天去一次也不失為一個好方法。
既然如此，我決定從11月開始，改成一週去三次，但這三次是把循環運動由兩圈增加為三圈，期待到12月量身的時候，能得到一個不會再被把鼻說成是「誤差」的數字。
這星期是我實踐計畫的第一週。
昨天我嘗試三圈循環運動，到後來，不但感覺喘不過氣，全身也都沉重到好像下一秒我就會變成一灘爛泥攤在地上。
運動完我花了好些時間坐在健身房的椅子上休息、喝水，順便平復我超高的心跳頻率以及壓抑我想把早餐吐出來的衝動，最後則是拖著腳步回到家的。
晚上七點多眼皮重得好像有一千斤，幾乎是九點一熄燈我就立刻入睡了。
期待這樣的運動方式能夠讓我跟我身上的贅肉分手。
畢竟，要是努力就可以變瘦，誰願意當個胖子呢?!
更何況我身邊還有一個明明自己沒很瘦，卻常常會羞辱我的人！
絕對要成功才能洗刷恥辱啊。
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